Basic Body Pilates Therapy

Neben Yoga zählt Pilates zu den beliebtesten Sportarten, gerade bei Frauen. Pilates ist eine sanfte Gymnastik, die mit über 500 Übungen und einer recht originellen Ausrüstung nicht nur darauf abzielt die Körpermuskulatur zu stärken und den Körper dehnbar und geschmeidig zu machen: Das Ganzkörpertraining soll auch zu innerer Balance und Wohlbefinden verhelfen.